تەندروستی و ژیان

هه‌ندێك وه‌كو چاولێكه‌ری‌ خۆیان لاوازده‌كه‌ن، به‌لاَم رێگای‌ نا ته‌ندرووست هه‌ڵده‌بژێرنو، دیارده‌ی‌ رێجیمكردن‌و خۆلاوازكردن له‌ناوكچاندا بووه‌ به‌باو‌و پزیشكان‌و توێژه‌رانی‌ كۆمه‌ڵایه‌تیش قه‌ڵه‌وی‌...

برنج بە شیر کەرەستەکان :- 1 کوپ برنجى کوردى 3 کوپ شیرى گیراوەى خۆمانە نیو ملاکى چا خوێ 2 کوپ...

Stressئه‌و فشاره‌یه‌ كه‌ مرۆڤ به‌كار ده‌هێنێت یان تووشی ده‌بێت و به‌هۆیه‌وه‌ هۆڕمۆنی ( ئه‌درێنالین و كۆرتیزۆل ) له‌ ‌له‌شدا زیاد...

زۆربه‌مان فێربووین که‌ ئه‌گه‌ر لاوازبوونێکی ده‌روونی‌ یان ئه‌ندامێکی له‌شمان که‌وته‌ به‌رنه‌خۆشیه‌ك ئه‌وکاتانه‌ پڕی ده‌بێت له‌ سکاڵاو هه‌ڵچون و ده‌سته‌واژه‌ی خراپ...

منداڵ بەهۆى خەو بینینى ترسناکەوە لەخەو ڕادەپەڕێء خەوى دەزڕێت، هەروەها زۆربەى کات ئەو خەوەى کەبۆتە مایەی ترساندنى کەمێکى یا بەتەواوى  لەبیر...

گرفتێکی ماتماتیکی هه‌بوو که‌پێیان وابوو چاره‌سه‌ری مه‌حاڵ بێت. سه‌دان داناو پڕۆفیسۆری ماتماتیك هه‌وڵیان دابوو به‌ڵام به‌بێ هیچ سه‌رکه‌وتنێك. له‌کۆتایدا بۆ...