تەندروستی و ژیان

زۆر له وانه ی توشی نه خۆش شه کره ده بن هه ست به سوچ و عه یبه  ده که...

پڵاو ماش کەرەستەکان :- 1 بەرداخ برنج 1بەرداخ و نیو ماش 1بەرداخ روون خوێ بەپێ ى پێویست 1 نانى تیرى...

به ردی زراو زۆر ئاسایی له زۆر کاتدا مه ترسیدار نیه .قه باره که له چه ند میللی مه ترێک...

به‌ هۆی مێشکمانه‌وه‌ ده‌توانین خۆشترین و ناخۆشترین دونیا بۆ خۆمان بخوڵقێنین . مێشکمان بیرکردنه‌وه‌مان ده‌داتێ، بیرکردنه‌وه‌کانیش وێنه‌ی تایبه‌ت به‌ بیرکردنه‌وه‌که‌...

شێوازو ته‌کنیکه‌کانی مێدیتاشون زۆرن که‌ هه‌ریه‌کیان بۆ مه‌به‌ستێکی گونجاو به‌کاردێت. ترانس مێدیتاشون ڕاهێنانێکی زۆر ئاسانه‌ که‌ ده‌توانین ڕۆژی بیست خوله‌ك...

هه‌ر وه‌ك کورد ووته‌نی گوڵ بێ دڕك نابێ، به‌ڵام ئه‌وه‌ی جێی پرسیاری منه‌ ئه‌وه‌یه‌ که‌ بۆچی که‌سێکمان نه‌بینی له‌ کۆمه‌ڵگه‌ی...

ڕێنمایه‌کانی عه‌بدوڵا تۆفیق / ڕاهێنه‌ری ده‌روونی/سوید : کێشه‌ت هه‌یه‌ له‌گه‌ڵ هاوڕێیانی سه‌ر کاره‌که‌ت یان به‌رپرسی کاره‌کات؟ شتێك که‌ تۆ بێزار...

هه‌ر نه‌ته‌وه‌یه‌ک،هه‌ر گه‌لو وڵاتێک بۆ خۆی کولتوور و داب و نه‌رێتێکی تایبه‌ت به‌ خۆی هه‌یه. بێگومان هیچ کولتوورێکیش نییه‌ که‌...

شۆربای برنج و گۆشتی مریشك 1كوپ برنج 1سەلكەپیاز 1ملاكی چا بیبەری رەش 4 كوپ ئاوی گۆشت 4 كوپ ئاو 1كوپ...

سلاو رێز به‌رێزان ئێستاش به‌شێک له‌ هه‌ره‌گرنگه‌کانی خواردن ئه‌که‌ین که‌ ئه‌ویش که‌بابی باینجان ئه‌مه‌ش زۆر له‌ وڵاتی تورکیا باوه‌ وه‌...